Oups! Un dégât!

Un dégât dans la cuisine demeure toujours désagréable, mais un dégât volontaire pour se faire plaisir reste peu banal! J’ai découvert une artiste qui aime tellement la nourriture renversée, qu’elle crée à partir de ce qu’elle voit dans les taches ou les formes laissées par la nourriture. En plus de ses doigts, ses outils se trouvent sous la main : serviette de table, cuillère, paille, etc. Je considère cette approche imaginative très inspirante et qui sort des conventions. Elle stimule la créativité par le jeu et je me promets d’essayer dans mon Journal Créatif sous peu. Je vous en reparle bientôt. D’ici là, bons dégâts!

Taches de café

Voyez plus de photos de cette artiste ici

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Démarrer avec ce qui existe

Il arrive que de trouver un sujet ou un thème lorsqu’on veut faire du Journal Créatif apparaisse comme difficile. Pour diverses raisons, c’est le syndrome de la page blanche. Une façon détournée de prendre sa revanche sur ce syndrome demeure de débuter avec du matériel existant. Des fragments de page de livre ou de magasin, du papier imprimé, une image inspirante, etc. vous aideront à capturer votre filon et je vous assure qu’il viendra. Il suffit de rester concentré sur ce qui monte ou ce qui vous arrive à l’esprit. Les couleurs, les formes, les mots vous guideront en toute simplicité au cœur de votre page.

Démarrer avec ce qui existe - www.journal-creatif.com

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Le gribouillage fait du bien!

Sur un bout de papier, dans le coin d’un livre, à l’endos d’une feuille, dans un agenda, etc. Le gribouillage trouve toujours un petit coin pour naitre et grandir. Il s’exécute spontanément et sans vraiment y penser. Qu’on en prenne conscience ou non, toutes ces micros productions nous font du bien!

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5 bienfaits insoupçonnés du gribouillage

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Mettre de la poésie dans sa vie!

Contrairement à ce que beaucoup pensent, la poésie est accessible à tous!
Voici quelques façons simples, amusantes et calmantes de l’appliquer dans notre Journal Créatif, proposée par Anne-Marie Jobin ma formatrice et pionnière de la méthode du Journal Créatif au Québec.

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Technique pour Journal Créatif: Zone de calme

Vous arrive-t-il de vous sentir complètement submergé et envahi par le stress? Je vous offre une capsule vidéo présentée par ma formatrice en Journal Créatif, Anne-Marie Jobin de l’École le Jet d’Ancre. C’est un exercice très libérateur, vous autorisant l’ouverture d’une aire de quiétude en vous, ainsi que l’évacuation de votre nervosité en créant un espace de calme sur votre page de journal. Ce travail permet également de prendre conscience que même s’il y a beaucoup de déséquilibre en vous, vous disposez quelque part en votre centre d’une zone paisible et bien vivante. Elle peut vous servir positivement d’ancrage lorsque le stress est de retour sans tambour ni trompette!

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Double Doodle Art

Un exercice de gribouillage pour vous amuser tout en faisant travailler les deux hémisphères de votre cerveau! Les règles s’instaurent en toute simplicité : utilisez deux feutres de couleurs différentes et dessinez simultanément avec les deux mains, comme si votre main gauche constitue le miroir de votre main droite et vice et versa. Les résultats apparaissant sous nos yeux se trouveront vraiment intéressants et surprenants. Même les enfants peuvent s’y adonner. Choisissez des formes faciles à reproduire et des teintes vives. Vous pouvez aussi vous inspirer d’un modèle à observer. Une activité qu’il vous faut absolument essayer dans votre Journal Créatif pour vous amuser et pour décanter un brin.

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L’ambiance

Une des règles lorsque vous créez dans votre Journal Créatif demeure l’ambiance dans laquelle vous travaillez, car elle détient toute son importance sur la satisfaction et le plaisir que vous en retirez. Choisissez une atmosphère décontractée, joyeuse et entrainante pour vos séances de création plus énergiques. Ajoutez-y de la musique rythmée, parfumez l’air d’une odeur vivifiante ou optez pour un éclairage stimulant. Inversement, installez un climat feutré, enveloppant et propice à la confidence avec une bougie et une couverture de laine. Votre confort demeure l’indice de bien-être et de sécurité privilégié. En veillant à composer la bonne ambiance pour vos séances de Journal Créatif vous vous assurez d’y revenir souvent.

L'ambiance - www.journal-creatif

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Relever les mesures!

J’ai vécu hier une situation embarrassante en visitant des gens d’affaires qui expérimentent une crise difficile. Malgré le fait qu’il y a quinze ans je traversais des circonstances similaires, je suis restée calme et mes paroles apaisantes. En perspective, j’ai pris conscience de mon long parcours depuis cette aventure blessante de ma vie. J’ai dessiné dans mon journal un point A et un point B que j’ai reliés par une route pleine de courbes et de croisements. J’ai écrit tout le long de ce tracé les progrès, les victoires, les chutes et les moments difficiles pour enfin relever les mesures du chemin sillonné depuis, en me disant : «J’ai vaincu»!

Relever les mesures! - www.journal-creatif

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Être ou ne pas être… créatif!

Un jour, une nouvelle collègue de travail m’a dit: «Tu vas voir, moi je ne suis pas créative»! Sans le savoir, elle me lançait un défi. Au fil du temps, sa vision de la créativité s’est modifiée et j’en suis ravie, car la grande majorité des gens croient, à tort, que la créativité n’est réservée qu’aux artistes. En fait, les arts constituent une façon d’exprimer sa créativité, mais ce n’est pas la seule. Vous pouvez être créatif partout et dans toutes vos activités : cuisiner, faire le ménage, choisir ses vêtements, faire sa comptabilité, etc. Tout reste dans la manière d’accomplir les choses, donc tout le monde peut ÊTRE créatif!

Être ou ne pas être... créatif - www.journal-creatif

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Je ne voudrais pas m’éteindre avant d’avoir…

Hier, j’ai assisté à une conférence de motivation et plusieurs points ont rejoint mon cœur. Je vous partage celui-ci : Si vous ne connaissez pas la touchante chanson d’Alexandre Poulin, auteur-compositeur-interprète québécois, qui s’intitule Souffler sur les braises, accordez-vous quelques minutes pour l’écouter et regarder le clip. Tout comme moi, essayez de répondre à la question : Je ne voudrais pas m’éteindre avant d’avoir… et allez déposer ce qui monte dans votre Journal Créatif. Laissez votre cœur parler en toute liberté et prenez le temps de vous consacrer un moment pour souffler sur vos braises et permettre à la lumière d’éclater votre vie et de pouvoir ainsi vivre!

Je ne voudrais pas m'éteindre avant d'avoir... - www.alexandrepoulin

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