Hormones du bonheur et créativité

Bonjour à toi belle créative,

Ce qui est fascinant avec les hormones du bonheur, c’est que nous avons l’avantage de pouvoir agir sur l’augmentation de leur production par nous-mêmes!

Prenez la sérotonine par exemple, l’hormone « antistress » naturelle de notre corps, qui permet de réguler : humeur, appétit, soif, température corporelle, ainsi que sommeil, voilà qu’on peut avoir volontairement un effet sur elle simplement en faisant de l’activité physique régulièrement.

Pourquoi faire compliquer, quand c’est aussi simple!

Et ce n’est qu’une façon de booster sa sérotonine et d’accéder à un état de bonheur intérieur intensifié, alors maintenant, combine de l’activité physique avec de la créativité, comme jardiner par exemple, et tu as une combinaison parfaite pour accéder à plus de joie dans ta vie.

J’ai pensé que cela pouvait t’intéresser d’en savoir plus. Je te propose donc 6 autres façons d’accéder à plus de bonheur en stimulant ta sérotonine, en simple ou en combiné, dans cette vidéo :

Au plaisir,

 

 

 

P.S. Si ce dont je parle t’interpelle et que tu as le goût de stimuler ta sérotonine par le rayonnement de ta gratitude pour les 12 derniers mois que tu viens de vivre, voici ce que je t’offre – MA GUIRLANDE DE GRATITUDE

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Comment souhaites-tu terminer ton année?

Bonjour à toi belle créative,

En terminant cette année, seras-tu…

 

Déçue, insatisfaite, frustrée, envieuse, déprimée, mécontente, démoralisée, contrariée

OU

Reconnaissante et dans l’expérience d’un esprit intérieur de gratitude!

 

Ma thématique personnelle, depuis plusieurs semaines, tourne autour de la gratitude et de la reconnaissance, et puis je cherchais quelque chose à vous faire faire d’original en cette fin d’année qui approche à grands pas, et j’ai décidé de vous proposer un projet de créativité inspiré par ce thème qu’on ferait ensemble et qui s’intitule « Ma guirlande de gratitude ».

Je suis tellement emballée! Je vous parle de tout ça dans cette vidéo :

Je veux en savoir plus!

 

Si tout comme moi tu as envie de terminer ces douze derniers mois dans un état intérieur de reconnaissance et de bien-être tout en utilisant ta créativité comme amplificateur de cet état intérieur, je t’invite à cliquer sur le bouton bleu juste au-dessus !

J’espère te retrouver dans cet atelier et t’accompagner sur ce beau chemin de gratitude !

 

Au plaisir,

 

 

 

P.S. Terminer l’année ensemble dans un esprit de gratitude avec comme catalyseur ta créativité, ça te donne envie? Va voir ce que je te propose dans cet atelier parfait pour terminer ton année sur une note positive – Ma Guirlande de Gratitude

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Octobre : banque d’énergie à ciel ouvert!

Bonjour à toi belle créative,

Est-ce que comme moi tu as une préférence pour cette fabuleuse saison qu’est l’automne?

Si c’est le cas, j’en suis ravie!

Par contre, si au contraire, cette saison ne t’intéresse pas ou pire, qu’elle t’horripile, laisse-moi te raconter ce que j’y vois, ce que tu manques à mes yeux.

En automne, principalement en octobre au Québec, c’est la saison des couleurs (bon oui, vous me connaissez les couleurs c’est mon dada!), mais elles ont quelque chose de spécial ces couleurs : elles se transforment, non pas à cause de la baisse de température comme la plupart des gens le croient, mais bien grâce à la diminution de la lumière. C’est donc cette fabuleuse lumière qui métamorphose tout avant de décliner pour de bon! Elle révolutionne et rend la nature plus vibrante, plus généreuse et aussi plus poétique.

À cette transformation s’ajoutent aussi les odeurs particulières qui sont sécrétées par la maturation finale de la végétation, libérant de façon intense les derniers effluves d’un cycle qui s’achèvera d’un jour à l’autre. Ces odeurs sont comme une célébration de l’abondance et de la générosité de la nature.

Et puis, il y a la température qui joue à la gymnaste en frôlant le gel durant la nuit et en réchauffant nos visages le jour, pour nous permettre de faire le plein de cette fabuleuse énergie, mais en nous réservant la surprise de jour en jour, comme si elle jouait à cache-cache pour nous garder attentives et alertes à ses variations.

Mon petit doigt me dit, qu’il se peut que si tu n’aimes pas l’automne (mais je peux me tromper!😉) que ce soit parce que tu anticipes ce qui vient après ce mois d’octobre, après cette lumière qui change tout, après ces couleurs riches, après cette température variable : la grisaille, le froid et le manque de lumière, comme qui dirait!

 

Aïe! Aïe! Aïe!

 

Est-ce que tu réalises tout ce que tu manques en étant dans cette projection???

Est-ce que tu réalises tout ce dont tu te prives en portant ton regard sur ce qui n’est pas encore arrivé???


« L’homme a ce choix : laisser entrer la lumière ou garder les volets fermés. »

Henry Miller


Si tu prends un peu de temps pour toi aujourd’hui, ou dans les jours qui viennent, en allant marcher dans la nature, ne serait-ce que quelques minutes, et que tu ouvres tous tes sens pour capter les couleurs, la lumière et les odeurs, pour croquer à belles dents dans ce que la nature te propose en ce moment, il se pourrait (mais c’est toi qui vois!), il se pourrait qu’en étant dans ce présent, dans ce mois d’octobre généreux, tu remplisses un peu plus ta banque d’énergie vitale, que tu recharges ta matrice créative intérieure, et que ce faisant, lorsque l’hiver et la grisaille viendront (car oui, ils viendront, ça je sais que tu le sais!!!), que tu sois plus apte à y faire face. Qu’est-ce que tu en penses?

Pour t’encourager à remplir ton réservoir d’énergie, et aussi pour t’aider à sortir à la rencontre de ce fabuleux mois d’octobre, je partage avec toi mon tableau d’inspiration automnale, et je t’invite, à t’en créer un toi aussi. Celui-ci symbolisera cette fabuleuse énergie qui t’est proposée en ce moment par la nature, directement sous tes yeux et à travers tous tes sens, et quand tu voudras y avoir accès. Il deviendra ainsi un ancrage fort pour toi pour les jours froids et gris de l’hiver auxquels nous ferons face, toi comme moi.

Tu trouves peut-être difficile d’être en action créative et de savourer ces moments comme celui qu’octobre te propose parce que tu es dans l’anticipation de ce qui te déplaît pour l’avenir! Sache que tu n’es pas seule et qu’il y a toujours quelqu’un qui peut t’accompagner à suivre ton fils de vie créative de façon vivante et engagée.

 

Si tu as le goût qu’on en discute, fais-moi signe! 😉

Au plaisir,

 

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Et si ça passait par : descendre vers ton cœur créatif?

Bonjour à toi belle créative,

Est-ce que ça t’arrive de t’imaginer faire de « beaux et grands projets » créatifs? De préparer des projets que tu ne réalises jamais ou que tu abandonnes rapidement? De chercher, toujours et encore, le « bon » projet créatif à réaliser?

Je te rassure, ça nous arrive à toutes à certains moments et c’est normal. En revanche, ce qui ne l’est pas, c’est de rester figée dans cette recherche du « parfait » projet!

Il y a quelques jours, j’ai une cliente, rayonnante d’énergie, qui me disait avoir eu un déclic à ce sujet durant ses vacances.

Depuis que je l’accompagne dans sa démarche créative, en janvier dernier, elle se butait à ces réalités qui se déclinaient en plusieurs versions : pas le bon projet, pas assez de temps, pas le bon moment, pas les bons outils, pas le bon endroit, pas le bon cahier, pas le bon… pas le bon… pas le bon… encore et encore!

Bien sûr elle avait des montées d’énergie qui se manifestaient par des intérêts créatifs sur de grands projets à long terme, mais toujours, lorsque l’énergie retombait, le projet suivait la même trajectoire. De plus, ces périodes d’activation étaient de courte durée. Ceci affectait sa confiance en elle et en ses capacités créatives.

Mon rôle durant cette période a été tout d’abord de l’encourager à rester douce et bienveillante avec elle, car elle se décourageait; de continuer de faire des expérimentations variées, surtout des techniques et des actions intuitives; de rester à l’écoute de ce qui se passait en elle durant ces moments et surtout, de ne pas s’isoler, de rester en contact de façon hebdomadaire avec des femmes, qui comme elle, sont en route sur leur fil de vie créative.

Et maintenant voici ce fameux déclic pour elle : seule sur son bateau avec son amoureux pour quelques semaines de vacances et n’ayant pas voulu apporter ses habituels projets détaillés (qui ont toujours très peu de chance de se réaliser!), son matériel spécifique ainsi que ses rêves d’elle-même en train de créer sur le bateau, elle se retrouve nez à nez avec un courriel d’une autre créative qui lui propose les détails de mon Défi Créatif 7-21 sans qu’elle n’ait besoin de visionner toutes les vidéos, le WiFi n’étant pas vraiment disponible où elle se trouvait. Tout était là, noir sur blanc! Une invitation à créer autrement!

Elle m’a dit avoir été très surprise de ce généreux geste et qu’en elle une petite voix lui a soufflé d’honorer ce cadeau et de se mettre en action pour le réaliser : maintenant! Chemin faisant elle a aussi réalisé que le simple fait de penser à cette personne lui donnait une motivation supplémentaire de passer à l’action!

Mais elle n’avait pas le matériel nécessaire à la réalisation ce de défi! OMG!!! Qu’à cela ne tienne, pardi, elle a activé son système « D2C » – Débrouillardise, Créativité et Curiosité – trouvant et substituant tout ce dont elle avait besoin, qui était là à porté de main. Puis elle s’est lancée dans ce projet de façon simple, joyeuse et ludique, sans se casser la tête. Même son amoureux s’est activé autour de cette belle énergie dégagée grâce à la réalisation de ce simple projet.


« Le seul endroit où vos rêves sont impossibles, c’est dans votre tête. »

R. Schuller


En écoutant son histoire, ce qui m’a sauté aux yeux lorsqu’elle parlait de cette expérience créative nouvelle, c’est son énergie vibrante, ses yeux pétillants et son timbre de voix tonique.

Ce que je retiens de cette démarche créative, c’est qu’elle a lâché prise sur un « beau » et « parfait » projet dans sa tête, pour se laisser descendre vers son cœur dans un projet qui l’allume, qui la nourrit et qui lui permet de se sentir vivante.

Ce chemin c’est celui de la tête vers le cœur! Être dans le cœur créatif, c’est vivre le processus plus que le résultat, c’est activer le plaisir et la joie de suivre son fil de vie créative un pas à la fois.

 

Si toi aussi chère créative, tu tournes en rond autour de « beaux » et « parfaits » projets à réaliser qui ne se réalisent pas ou si peu, et que tu aimerais te sentir encouragée et accompagnée par moi, tout en étant en contact avec un groupe de femmes comme toi, en marche sur leur chemin de vie créative, je crois que mon groupe privé Créatives en Liberté pourrait t’aider à descendre doucement et joyeusement vers ton cœur créatif et te permettre d’être dans un processus créatif vivant et engagé.

 

Envie de ne plus être seule? Clique ici!

 

J’espère te retrouver dans le groupe et t’accompagner à descendre vers ton cœur créatif !

 

Au plaisir,

P.S. Je te concocte une nouvelle offre pour débloquer/activer ta créativité et ainsi te permettre d’avancer et de te développer au rythme de celle-ci. Reste à l’affût de mes infolettres! Tous les détails très bientôt. 😉

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Suivre le rythme du bébé

Suivre le rytme du bébé - Être un « parent » aimant et bienveillant.

Bonjour à toi belle créative,

En cette fin de mois d’août, je suis de retour de vacances avec la joie au cœur de te retrouver et de reprendre mes activités créatives avec toi.

Comme tu le sais peut-être déjà, sinon voici la nouvelle, je suis devenue grand-mère pour la première fois en juin dernier. Quel bonheur et quel plaisir d’être une mamie! Je me régale et ça goûte le ciel!!!

Au contact de ce bébé tout neuf, je ne peux faire que comme ses parents, soit, accorder mon rythme à son rythme. Ce  qui veut dire: m’ajuster à ses besoins. Ceci  demande de l’écoute et de l’analyse, car il faut essayer (je dis bien essayer!) de décoder correctement la lecture de ses besoins. Ceci se résume donc à tester, mettre en pratique, puis réajuster la plupart du temps, car comme vous le savez, les bébés ne viennent pas avec un manuel d’instructions!

En me levant il y a quelques jours, j’ai fait le lien suivant : un bébé finalement, c’est exactement comme la créativité!

Tu penses ici que mon rôle de Mamilou me fait chauffer la cervelle? 😂

Tu as peut-être raison, mais allons ensemble examiner la chose d’un peu plus près!

Tout d’abord, comme pour un bébé, notre créativité se présente à nous sans manuel d’instructions (en tous cas, si vous en avez reçu un faites-moi signe, je suis curieuse de le lire! 😉), puis c’est en observant, en essayant, en expérimentant et en testant toutes sortes de choses variées ainsi que des trucs créatifs, qui nous semblent adaptés à nos besoins bien sûr, que nous arrivons à la développer, à la faire grandir.

Bien que notre créativité soit innée et qu’elle fasse partie de nous depuis notre naissance, lorsque nous l’accueillons de façon consciente et régulière dans notre vie, elle a besoin d’être nourri, qu’on en prenne soin et qu’on la protège. C’est pas mal ça aussi comme pour un bébé !

Si le bébé a son propre rythme pour manifester ses besoins et se développer, il en est de même pour notre créativité et c’est à nous de nous y adapter et d’être son « parent » aimant et bienveillant.

De plus, être un bon parent demande, entre autres, de l’écoute, de la patience, du respect, une dose de courage et de l’amour, et ce, peu importe que nous jouions ce rôle, auprès d’un bébé ou de sa créativité!


« Ceci est notre première tâche : prendre soin de nos enfants. »

Barack Obama


En te basant sur cette métaphore, je t’invite à prendre le temps de répondre à ces questions dans ton journal :

  • Es-tu à l’écoute de ta créativité en ce moment?
  • Connais-tu le rythme de ta créativité?
  • Comment nourris-tu ta créativité ces jours-ci?
  • De quoi ta créativité a-t-elle besoin aujourd’hui?
  • Et donc, crois-tu être un bon parent pour ta créativité?

Collage: Être un « Parent » aimant et bienveillant.Lorsque tu auras terminé ton écriture, je te propose de faire un collage qui représente un parent qui s’occupe d’un bébé, tout en t’imaginant être ce parent et que ce bébé est ta créativité. Prends ton temps et savoure ce moment de présence à toi en compagnie de ton bébé.

Par la suite, si tu as le goût, tu peux venir partager ton collage, ou peut-être même tes écritures, dans ma Communauté Les Créatives Intuitives et faire en sorte d’affirmer que tu prends soin de ta créativité et que tu es disposée à suivre son rythme, tout en échangeant avec d’autres créatives comme toi.

 

Je te souhaite de bons et de doux moments en présence de ton « bébé ».

J’ai hâte de te lire!

Au plaisir,

P.S. Je te prépare une nouvelle offre pour débloquer/activer ta créativité et ainsi te permettre d’avancer et de te développer au rythme de celle-ci. Reste à l’affût de mes infolettres! Tous les détails très bientôt. 😁

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Comment gères-tu tes hauts et tes bas créatifs?

Bonjour à toi belle créative,

Est-ce que tu savais que j’adore répondre aux questions sur tout ce qui touche de près ou de loin au thème de la créativité?

Je trouve que c’est une façon enrichissante d’apprendre et de transmettre, tout en mettant de l’avant les échanges entre les gens, et ça, c’est bon pour chacune de nous.

J’ai reçu une excellente question d’une créative, et comme c’est une interrogation qui revient souvent et qui peut concerner tout le monde, j’ai eu envie de partager ma réponse avec toi.

Ça va comme suit,

« Louise, comment gères-tu tes hauts et tes bas créatifs? »

Chose certaine, la vie – tout comme la créativité – n’est pas une ligne droite, alors aussi bien accepter ce fait et en profiter pour développer des stratégies créatives qui nous ramènent vers plus d’équilibre!

Je te parle donc dans ma réponse des deux points suivants :

  • Comment je vis mes hauts créatifs lorsque ma créativité est en mode « actif »;
  • Les 3 axes que j’utilise pour faire face aux bas créatifs lorsqu’ils surviennent.

Cliquez sur l’image pour écouter ma réponse.

Alors maintenant dis-moi belle créative : Comment vis-tu tes hauts et tes bas créatifs? Est-ce que c’est quelque chose de facile pour toi à gérer ou si tu peines à te sortir de tes moments de compostage? Est-ce que tu as des périodes de frénésie qui t’épuisent? Est-ce que l’écart entre tes hauts et tes bas sont très marqués?

Poursuivre la conversation ici


« Les obstacles font partie de la vie et de la créativité. […] Plutôt que d’éliminer ces blocages ou de les percevoir uniquement comme des obstacles à abattre, c’est en travaillant avec eux que vous saisirez ce qu’ils sont à même de vous offrir. »

Tami Lynn Kent


Je t’invite à rester calme, mais en action, quand tu es dans tes hauts créatifs, ainsi que de te mettre dans une posture d’ouverture et d’accueil lorsque tu vis tes bas créatifs. C’est normal! Rappelle-toi : tout finit par passer, tout finit par se transformer.

Et si tu sens que tu as besoin d’un peu plus que des pistes pour t’aider à gérer tes hauts et tes bas créatifs, et que tu recherches plutôt des encouragements réguliers, l’exploration d’une méthode simple, intuitive et à ta mesure, pour te permettre de suivre ton fil de vie créative de façon plus fluide et inspirée, et tout ça dans un groupe supportant de femmes comme toi, je t’invite à lire ceci.  

Je te souhaite une splendide vague créative pour surfer joyeusement.

Au plaisir,   

 

P.S. Tu aimerais poursuivre la conversation avec moi et d’autres créatives comme toi, tu peux le faire ici : Poursuivre la conversation

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Besoin d’un petit coup de pouce pour être en mode création?

Bonjour à toi belle créative,

J’espère que tu es en forme parce qu’on doit se parler!

Est-ce qu’il t’arrive de sentir que tu as besoin d’un petit coup de pouce pour te mettre en action « créative » et que tu as l’impression de manquer d’idées ainsi que d’inspirations?

Je te comprends très bien, car moi aussi je vis des périodes de ce genre, et à dire vrai : j’ai au moins 3 à 5 femmes par semaine et parfois plus, qui me disent la même chose!

S’il en est de même pour toi, il faut ABSOLUMENT que tu lises ce qui suit.

Commençons par le début :

Il y a quelques jours, je me suis remémoré que lorsque je pratiquais le métier de designer d’intérieur (pendant plus de 20 ans d’ailleurs!) j’entamais chaque projet en composant d’abord un « carton » d’inspiration qui rassemblait les teintes, les textures, les motifs, les images d’ambiance et d’énergie que je voulais le plus près possible de ce que mon client recherchait pour ce projet.

Ce « carton » d’inspiration devenait le point de départ, la source de tout ce qui allait se concrétiser par la suite à travers mes actions vers la matérialisation de ce projet avec eux.

Je me suis dit : Eurêka!

En revivant le souvenir de cette expérience fertile de mon passé j’ai pensé à toi, celle qui me dit ne pas avoir d’idée pour se mettre en mode « création », et j’ai donc créé un TABLEAU D’INSPIRATION spécialement pour toi. Un tableau rempli de jaune ainsi que de lumière vivifiante de l’été.

Mais ce n’est pas tout, j’ai un CADEAU pour toi, ce tableau d’inspiration s’accompagne d’une séquence d’exercices simples et stimulants, qui prend sa source dans les rayons bouton-d’or de l’astre solaire de la belle saison.

Bien sûr, ce que je te propose ici demeure une invitation à t’inonder d’énergie et de vie, mais je te rappelle que tu es toujours libre de transformer ce qui suit pour l’adapter à tes besoins, et pour moi c’est le plus important, car ceci veut dire que tu es en action créative! Yé!

Alors voici pour toi,

TABLEAU D’INSPIRATION – ÉNERGISE TON CORPS

TON CADEAU : PROPOSITION CRÉATIVE DE LOUISE

Action créative #1
Profite d’une journée radieuse pour capter les rayons du soleil avec tout ton corps. Imagine-toi faire entrer cette fabuleuse énergie par toute ta peau, par tes yeux et par ton nez en inspirant profondément de façon consciente. Prends ton temps. Visualise cette source de lumière par la couleur jaune dans chaque cellule dans ton être.

Action créative #2
Installer à l’extérieur, si possible, puis avec quelques magazines, une paire de ciseaux, de la colle en bâton ainsi qu’un carton épais de format rectangulaire – environ 12 cm x 20 cm – recherche des images, des textures et des motifs qui symbolisent pour toi ton expérience précédente : l’énergie du soleil sur ta peau, les rayons de l’astre du jour à l’intérieur de toi ainsi que les teintes de jaune que tu as visualisées. Rempli ton carton par un collage.

Action créative #3
Dans ton journal, esquisse ou colle une silhouette qui ouvre les bras vers le ciel et qui offre son visage et tout son corps à la lumière solaire – imprime ce modèle si tu penses ne pas savoir la dessiner. Imagine que cette silhouette c’est toi! Avec du pastel sec jaune ou tout autre médium que tu aimes, trace les rayons du soleil à partir des bords de la page jusqu’au cœur de ta silhouette. Sens et ressens que cette énergie te pénètre, t’enveloppe et te vitalise.

Action créative #4
Observe ton collage ainsi que ta silhouette entourée et remplie de jaune, puis sur la page suivante, décris avec tes mots les sensations que te procure toute cette lumière, tout ce jaune. Note tes impressions, écris tes réflexions en t’inspirant des pistes ci-après ou de façon libre :

  • En ce moment, je me sens…
  • Cette énergie me permet de…
  • Tout ce jaune me rappelle que…
  • Je suis surprise de…
  • Ma conclusion va comme suit…

Action créative #5
Garde ton collage de « lumière jaune » près de toi et ose porter cette couleur si tu en ressens le besoin, pour ainsi te permettre d’en activer tous ces bienfaits quand tu en auras envie.


« Certains processus créatifs se déroulent dans l’individu, d’autres sont le fruit de l’interaction entre les individus dans des groupes, des équipes, des organisations. »

Robert Dilts


J’abonde dans le sens de cet auteur aussi et je t’invite à venir partager ton « énergie jaune » avec d’autres femmes comme toi dans ma communauté Les Créatives Intuitives.

 

Alors voilà!
Je te souhaite une fabuleuse journée remplie d’énergie jaune.

Au plaisir,

 

P.S. Ce tableau d’inspiration ainsi que cette séquence d’exercices te plaisent? Tu aimes avoir des pistes, des suggestions et des idées pour créer, pour rester en action créative de manière significative? Tu veux aller plus loin? Je crois qu’un accompagnement avec moi dans mon groupe privé CRÉATIVES EN LIBERTÉ pourrait t’aider à suivre ton fil de vie créative de façon régulière, coloré et vivante. Vois tous les détails ici.

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Est-ce que méditer c’est pour toi?

Bonjour à toi belle créative,

Est-ce qu’il t’arrive de méditer ou si tu trouves que t’asseoir et ne pas bouger n’est pas pour toi? À cette étape de ta lecture, tu te demandes possiblement : mais quel est le lien entre méditation et créativité? Je t’invite à lire ce qui suit.

Il y a quelques jours, je suis allée vivre l’expérience de la méditation « silencieuse » dans un groupe guidé par l’enseignante et amie Francine Saint-Pierre.

Médiation silencieuse?

C’est une approche de méditation où il n’y a que l’ouverture et la fermeture qui sont guidées, pour ainsi permettre de développer l’autonomie du méditant dans l’intervalle entre les deux. Je dois t’avouer que je n’avais pas médité en position du lotus depuis un grand nombre d’années et que j’avais des doutes sur la capacité de mon corps à rester assise dans une posture statique pendant une heure! Tu sais, le genre de cas de figure qui te chuchote de ne pas y aller. Ça te rappelle quelque chose?

Et en effet, les premières minutes ont été plutôt difficiles et il y avait une petite voix en moi qui disait : « My God! Je n’y arriverai jamais. » J’ai dû bouger et remuer une centaine de fois avant de trouver une position confortable et puis…

Et puis, tout est devenu calme en moi, mon corps n’était plus le centre d’attention et ma respiration est devenue une douce vague à suivre. Je sentais en moi une connexion, une connexion que je connaissais déjà, un état intérieur souvent emprunté. J’étais perplexe! Tu sais le genre d’impression qui donne le sentiment d’être de retour à la maison!  Et là tu te dis : «Elle a bien dit qu’elle n’avait pas médité de cette façon depuis longtemps?!?!?» Je me suis dit la même chose figures-toi donc!

Et tout à coup, j’ai compris (après un certain temps quand même!) : cet état intérieur, cette connexion, ce sentiment de retour à la maison, je le vivais déjà chaque fois que j’étais en mode création dans mon quotidien et que je plongeais dans mes actions créatives avec intention. Des moments de création me permettant de perdre la notion du temps et de l’environnement, de me choisir, de suivre mon fil de vie créative. Tu sais le genre d’actions créatives qui fait du bien, qui nourrit, qui ramène à la présence à soi, dans le ici et maintenant de la pleine conscience.

En réalisant tout ceci, je me suis mise à sourire intérieurement, car je venais de prendre conscience que je méditais tous les jours de façon active et créative. De plus, cette combinaison – créativité et méditation – est même pour moi une clé importante de mieux-être dans ma vie.


« La créativité implique de briser les conventions afin de regarder les choses sous un jour nouveau »

Edward De Bono


C’est comme si d’un coup, cette expérience me proposait la démocratisation de la méditation et que ça ouvrait mon regard sur un plus grand nombre de portes d’entrée vers ma connexion à moi et à l’Univers.

Et si toi aussi, méditer passait par la créativité?

Je t’invite à être à l’écoute de cette possibilité la prochaine fois que tu seras dans ton espace création, ça pourrait, tout comme moi, changer ta perception.

 

Je te souhaite une magnifique journée méditative-créative.

Au plaisir,

 

P.S. Et si méditer passait toi aussi par tes actions créatives? Tu as le goût d’aller plus loin et tu veux expérimenter par toi-même cette façon différente de méditer, mais tu ne sais pas trop par quelles actions créatives débuter? Je t’invite à l’essayer en passant par une activité créative simple et facile à réaliser sur une période de plusieurs jours pour en ressentir les bienfaits.

Tu cherches cette activité quotidienne qui pourra te permettre de vivre l’expérience la méditation créative, je te propose pour y arriver mon DÉFI CRÉATIF 7-21. Un défi créatif que tu pourrais transformer en défi créatif-méditatif! Vois tous les détails ici.

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[DE L’OMBRE À LA LUMIÈRE] Équinoxe du printemps

Bonjour à toi belle créative,

Enfin il est là!!! Oui, oui, le printemps est officiellement arrivé!

Est-ce que comme moi, tu as l’impression de sortir de l’ombre pour aller vers la lumière?

En observant mes plantes d’intérieurs ces jours-ci, je les vois tendre vers la lumière de toutes leurs forces et faire naître de nouvelles pousses.

«Le printemps installe son énergie en nous et fait basculer nos coeurs vers sa lumière.»

Mes plantes d'intérieurs qui savourent le soleil et qui tendent de toutes leurs forces vers cette fabuleuse source d'énergie.

«La printemps éclaire et rend les choses visibles
grâce à une plus grande source de lumière.»

[crédit photo: L.Laliberté]

Si les végétaux réagissent de cette façon à un si minime changement de lumière, alors imagine l’impact que ça a également sur toi, sur nous les humains.

En mars de l’an dernier, j’ai créé un exercice métaphorique à réaliser dans mon journal pour célébrer ce point de bascule de l’ombre de l’hiver vers cette lumière qui gagne en force et en intensité de jour en jour et j’ai eu le goût de te l’offrir pour que toi aussi tu pointes le bout de ton nez dans le printemps de façon colorée et vivante.

Et voici la vidéo où je t’explique comment passer de l’ombre à la lumière avec ton journal.

Si tu as le goût, partage avec moi comment la lumière arrive dans ton journal et ce que tu retiens de cet exercice.

Au plaisir de te voir rayonner par ta créativité,

Louise

P.S. Faire entrer encore plus de lumière dans ton quotidien en activant ta créativité est ce que tu aimerais, mais tu te sens seule, tu ne sais pas comment faire et tu tournes en rond?

J’ai créé le programme d’accompagnement CRÉATIVES EN LIBERTÉ spécialement pour toi – Clique ICI pour obtenir tous les détails concernant ce programme.

Si tu as des questions, prends contact avec moi et je pourrai t’éclairer avec plaisir. 🙂

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[SAIS-TU FAIRE FRUCTIFIER TES VIEILLES CARTES BANCAIRES?] Technique des fonds à la carte

Bonjour à toi belle créative,

J’ai une question pour toi : sais-tu comment faire fructifier de façon créative tes vieilles cartes bancaires?

Dernièrement j’ai réalisé que certaines techniques créatives simples que j’utilise souvent ne sont pas toujours connues des autres créatives, et ce, même si je les utilise de façon naturelle. C’est le cas de la technique des fonds colorés (papier, toile, bois, etc.) avec de l’acrylique et un vieux bout de plastique de style : carte bancaire!

Il se peut que tu connaisses cette technique, et si c’est le cas, je serais ravie que ça te donne le goût d’y retourner et de la revisiter. Souvent on oublie d’utiliser notre savoir. Je t’ai donc préparé une capsule créative pour t’enseigner comment j’utilise cet outil improvisé.

Je t’ai donc préparé une capsule créative pour t’enseigner comment j’utilise cet outil improvisé.

Si tu as le goût, j’aimerais bien voir ce que tu crées avec tes fonds à la carte bancaire.

Au plaisir de voir ta créativité rayonner,

Louise ♥

P.S. Est-ce que tu sens que ça bloque avec ta créativité et qu’elle n’est pas fluide, que tu n’arrives pas à installer une pratique régulière ou à utiliser les techniques que tu connais déjà, que tu cherches comment y arriver sans y parvenir et que ça te décourage, car tu sais que l’exploration de ta créativité te fait du bien? Si tout ça fait écho en toi, alors je t’invite à voir comment on peut y arriver ENSEMBLE!

Imagine…

Passer une année entière ensemble, TOI et MOI, dans un groupe d’accompagnement à TON processus créatif dans lequel tu y trouveras du soutien et des encouragements, mais aussi des pistes à explorer, des idées, des techniques et des rencontres en direct avec moi et le groupe, tous les mois.

Si tu es prête à activer ton processus créatif avec moi, je t’invite à passer à l’action!

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Si tu as des questions, prends contact avec moi et je pourrai t’éclairer avec plaisir. 🙂

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