Est-ce que méditer c’est pour toi?

Bonjour à toi belle créative,

Est-ce qu’il t’arrive de méditer ou si tu trouves que t’asseoir et ne pas bouger n’est pas pour toi? À cette étape de ta lecture, tu te demandes possiblement : mais quel est le lien entre méditation et créativité? Je t’invite à lire ce qui suit.

Il y a quelques jours, je suis allée vivre l’expérience de la méditation « silencieuse » dans un groupe guidé par l’enseignante et amie Francine Saint-Pierre.

Médiation silencieuse?

C’est une approche de méditation où il n’y a que l’ouverture et la fermeture qui sont guidées, pour ainsi permettre de développer l’autonomie du méditant dans l’intervalle entre les deux. Je dois t’avouer que je n’avais pas médité en position du lotus depuis un grand nombre d’années et que j’avais des doutes sur la capacité de mon corps à rester assise dans une posture statique pendant une heure! Tu sais, le genre de cas de figure qui te chuchote de ne pas y aller. Ça te rappelle quelque chose?

Et en effet, les premières minutes ont été plutôt difficiles et il y avait une petite voix en moi qui disait : « My God! Je n’y arriverai jamais. » J’ai dû bouger et remuer une centaine de fois avant de trouver une position confortable et puis…

Et puis, tout est devenu calme en moi, mon corps n’était plus le centre d’attention et ma respiration est devenue une douce vague à suivre. Je sentais en moi une connexion, une connexion que je connaissais déjà, un état intérieur souvent emprunté. J’étais perplexe! Tu sais le genre d’impression qui donne le sentiment d’être de retour à la maison!  Et là tu te dis : «Elle a bien dit qu’elle n’avait pas médité de cette façon depuis longtemps?!?!?» Je me suis dit la même chose figures-toi donc!

Et tout à coup, j’ai compris (après un certain temps quand même!) : cet état intérieur, cette connexion, ce sentiment de retour à la maison, je le vivais déjà chaque fois que j’étais en mode création dans mon quotidien et que je plongeais dans mes actions créatives avec intention. Des moments de création me permettant de perdre la notion du temps et de l’environnement, de me choisir, de suivre mon fil de vie créative. Tu sais le genre d’actions créatives qui fait du bien, qui nourrit, qui ramène à la présence à soi, dans le ici et maintenant de la pleine conscience.

En réalisant tout ceci, je me suis mise à sourire intérieurement, car je venais de prendre conscience que je méditais tous les jours de façon active et créative. De plus, cette combinaison – créativité et méditation – est même pour moi une clé importante de mieux-être dans ma vie.


« La créativité implique de briser les conventions afin de regarder les choses sous un jour nouveau »

Edward De Bono


C’est comme si d’un coup, cette expérience me proposait la démocratisation de la méditation et que ça ouvrait mon regard sur un plus grand nombre de portes d’entrée vers ma connexion à moi et à l’Univers.

Et si toi aussi, méditer passait par la créativité?

Je t’invite à être à l’écoute de cette possibilité la prochaine fois que tu seras dans ton espace création, ça pourrait, tout comme moi, changer ta perception.

 

Je te souhaite une magnifique journée méditative-créative.

Au plaisir,

 

P.S. Et si méditer passait toi aussi par tes actions créatives? Tu as le goût d’aller plus loin et tu veux expérimenter par toi-même cette façon différente de méditer, mais tu ne sais pas trop par quelles actions créatives débuter? Je t’invite à l’essayer en passant par une activité créative simple et facile à réaliser sur une période de plusieurs jours pour en ressentir les bienfaits.

Tu cherches cette activité quotidienne qui pourra te permettre de vivre l’expérience la méditation créative, je te propose pour y arriver mon DÉFI CRÉATIF 7-21. Un défi créatif que tu pourrais transformer en défi créatif-méditatif! Vois tous les détails ici.

A propos LouiseLaliberte

Accompagnatrice pour les femmes en quête de mieux-être et de (re)connexion à elles par la Créativité. *Programme d'accompagnement en groupe ou privé
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