Technique pour Journal Créatif: Zone de calme

Vous arrive-t-il de vous sentir complètement submergé et envahi par le stress? Je vous offre une capsule vidéo présentée par ma formatrice en Journal Créatif, Anne-Marie Jobin de l’École le Jet d’Ancre. C’est un exercice très libérateur, vous autorisant l’ouverture d’une aire de quiétude en vous, ainsi que l’évacuation de votre nervosité en créant un espace de calme sur votre page de journal. Ce travail permet également de prendre conscience que même s’il y a beaucoup de déséquilibre en vous, vous disposez quelque part en votre centre d’une zone paisible et bien vivante. Elle peut vous servir positivement d’ancrage lorsque le stress est de retour sans tambour ni trompette!

Zone de calme - www.journal-creatif.com

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À propos de LouiseLaliberte

Exploratrice et Coach de créativité ainsi qu'Animatrice certifiée en Journal Créatif
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