Archives de catégorie : Techniques créatives pour tous!

Chaque personne peut être créative! Être bon en dessin ou en art n’est pas un critère de base. Il faut seulement se laisser aller et ne pas juger ce que l’on crée. Techniques créatives pour tous, vous aideras à garder le cap de la créativité!

Méditation créative estivale

Profiter de l’été, c’est aussi prendre le temps de s’arrêter pour méditer sur ce qui apparait comme positif pour nous dans cette belle saison. Ceci permet d’en prendre conscience et de le sentir encore plus subtilement à l’intérieur de nous … Continuer la lecture

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Le gribouillage fait du bien!

Sur un bout de papier, dans le coin d’un livre, à l’endos d’une feuille, dans un agenda, etc. Le gribouillage trouve toujours un petit coin pour naitre et grandir. Il s’exécute spontanément et sans vraiment y penser. Qu’on en prenne … Continuer la lecture

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Mettre de la poésie dans sa vie!

Contrairement à ce que beaucoup pensent, la poésie est accessible à tous! Voici quelques façons simples, amusantes et calmantes de l’appliquer dans notre Journal Créatif, proposée par Anne-Marie Jobin ma formatrice et pionnière de la méthode du Journal Créatif au … Continuer la lecture

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Technique pour Journal Créatif: Zone de calme

Vous arrive-t-il de vous sentir complètement submergé et envahi par le stress? Je vous offre une capsule vidéo présentée par ma formatrice en Journal Créatif, Anne-Marie Jobin de l’École le Jet d’Ancre. C’est un exercice très libérateur, vous autorisant l’ouverture … Continuer la lecture

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Double Doodle Art

Un exercice de gribouillage pour vous amuser tout en faisant travailler les deux hémisphères de votre cerveau! Les règles s’instaurent en toute simplicité : utilisez deux feutres de couleurs différentes et dessinez simultanément avec les deux mains, comme si votre … Continuer la lecture

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Technique pour Journal Créatif: Recouvrir avec du papier de soie

J’adore cette technique qui rend le Journal Créatif vivant et qui s’harmonise à merveille au travail d’écriture. Voici comment procéder : 1. Sur une page de votre journal, écrivez de façon non linéaire sur un thème de votre choix; 2. … Continuer la lecture

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Traces de bonheur!

Le bonheur, qu’il se trouve grand ou petit, apporte : satisfaction, plénitude et bien-être à celui qui l’éprouve. Pourtant, lorsqu’on rencontre sur notre route des moments difficiles, il devient parfois ardu de savourer ces minutes de plaisirs ou de s’en … Continuer la lecture

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Évacuer la colère

La colère constitue une émotion qui n’est pas toujours facile de gérer. Que ce soient des bouts de colère qui s’agglutinent ensemble ou un évènement isolé qui la fait déborder, l’excréter canalise beaucoup d’énergie et nous empêche de voir la … Continuer la lecture

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Simplement dessiner!

Ce matin à mon réveil : mal de tête et déprime. J’ai entrepris ma routine en me disant que tout passerait, mais plus l’heure avançait et plus je ressentais de malaises. Je me suis donc assise pour respirer calmement en … Continuer la lecture

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